PROGRAMMES DE
STREET LIFTING
Développe une force exceptionnelle et un physique puissant grâce à des programmes de street lifting structurés. Du mouvement isolé au programme complet — choisis ton arme.
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Programmes 1 mouvement à 69€ ou programme complet à 179€ — accès à vie, vidéos incluses
⭐ Programme complet
PROGRAMME STREET LIFTING
Le programme complet : 3 phases pour exploser tes records sur tous les mouvements. Fondations → Montée en charge → Peak & Performance.
🔥 Fondations
PROGRAMME STREET LIFTING ENDURANCE
L’étape n°1 avant la force. Pose des fondations solides, accumule du volume massif, construis un physique puissant.
1 MOUVEMENT
PROGRAMME TRACTION LESTÉE
6 semaines pour exploser ta traction lestée. 2 séances/semaine, 12 séances programmées, calculateur 1RM inclus.
1 MOUVEMENT
PROGRAMME DIPS LESTÉE
6 semaines pour exploser tes dips lestées. 2 séances/semaine, 12 séances. Prérequis : 10 dips poids de corps.
1 MOUVEMENT
PROGRAMME MUSCLE UP LESTÉ
6 semaines pour progresser sur le muscle up lesté. Prérequis : 1 muscle up strict poids de corps.
BUNDLE 3 MOUVEMENTS
Traction Lestée + Dips Lestée + Muscle Up Lesté
3 programmes × 6 semaines — Les 3 mouvements du Street Lifting réunis dans un seul pack.
PRENDRE LE BUNDLE →
Traction Lestée
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Dips Lestée
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Muscle Up Lesté
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COACH NICO
Figure du Street Lifting en France, Nico a formé des centaines d’athlètes, des débutants aux champions de France et du Monde.
Sa méthode repose sur une progression structurée, un volume intelligent et une technique irréprochable — le tout documenté dans chaque programme.