Programme de Street Lifting by SWAT TEAM
Nico, fondateur de la SWAT Team, l’équipe la plus performantes en street lifting et street workout révèle ses secrets.
Il a permis à ses athlètes de devenir :
🏆 Champions du monde
🏆 Champions de France
Aujourd’hui, cette même méthodologie est accessible pour toi, quel que soit ton niveau.
Ce que tu vas obtenir concrètement :
- Une structure d’entraînement claire et progressive
- Des cycles optimisés pour charger lourd sans te blesser
- 3 mois d'entrainements personnalisés
- Des séances pensées pour progresser semaine après semaine
+20 vidéos
Calculateur 1 rm
Programme personnalisé
Vidéo de présentation du Programme
Un Programme de street lfiting complet et efficace
Un programme structuré, pensé pour développer une vraie force en poids du corps,
augmenter tes charges progressivement
et obtenir des résultats durables, sans te blesser.
Conçu par Nico, fondateur de la SWAT Team,
coach d’athlètes devenus champions du monde et champions de France.
Bonus
Bonus
Bonus
Bonus
Bonus
Bonus
Présentation de ton coach
Ton programme est encadré par Nico,
fondateur de la SWAT Team, référence du streetlifting compétitif.
Il a accompagné des athlètes de haut niveau jusqu’à :
Des titres de champion du monde
Des titres de champion de France
Des performances reconnues sur la scène internationale
Son objectif :
👉 te transmettre la même méthodologie que celle utilisée par l’élite,
adaptée à ton niveau.
Programme détaillé sur 3 mois
Le programme est organisé en cycles de progression sur 3 mois,
avec une logique claire et éprouvée.
Tu sais exactement :
Quoi faire à chaque séance
Comment augmenter les charges
Quand récupérer pour mieux progresser
Chaque phase est pensée pour maximiser ta force et tes résultats sans brûler les étapes.
Un personnalisation pour maximiser tes résultats
Parce que chaque athlète est différent,
le programme te permet d’adapter :
Les charges
Les exercices de renforcements
Les temps de récupération
👉 Que tu sois débutant en streetlifting ou intermédiaire,
tu avances à ton rythme tout en suivant un cadre précis.
+20 vidéos explicatives
Accède à plus de 20 vidéos détaillées pour :
Comprendre chaque exercice
Corriger ta technique
Éviter les erreurs fréquentes
Optimiser tes performances
Tu n’es jamais laissé seul :
chaque mouvement est expliqué, démontré et corrigé.
Présentation de ton coach
Ton programme est encadré par Nico,
fondateur de la SWAT Team, référence du streetlifting compétitif.
Il a accompagné des athlètes de haut niveau jusqu’à :
Des titres de champion du monde
Des titres de champion de France
Des performances reconnues sur la scène internationale
Son objectif :
👉 te transmettre la même méthodologie que celle utilisée par l’élite,
adaptée à ton niveau.
Programme détaillé sur 3 mois
Le programme est organisé en cycles de progression sur 3 mois,
avec une logique claire et éprouvée.
Tu sais exactement :
Quoi faire à chaque séance
Comment augmenter les charges
Quand récupérer pour mieux progresser
Chaque phase est pensée pour maximiser ta force et tes résultats sans brûler les étapes.
Un personnalisation pour maximiser tes résultats
Parce que chaque athlète est différent,
le programme te permet d’adapter :
Les charges
Les exercices de renforcements
Les temps de récupération
👉 Que tu sois débutant en streetlifting ou intermédiaire,
tu avances à ton rythme tout en suivant un cadre précis.
+20 vidéos explicatives
Accède à plus de 20 vidéos détaillées pour :
Comprendre chaque exercice
Corriger ta technique
Éviter les erreurs fréquentes
Optimiser tes performances
Tu n’es jamais laissé seul :
chaque mouvement est expliqué, démontré et corrigé.
Ce que tu trouvera dans le programme
Dans ce premier module, tu vas poser les bases de ta progression.
👉 Présentation du programme
👉 Comment l’utiliser efficacement
👉 Mindset à avoir
Objectif :
Te mettre dans les meilleures conditions dès le départ pour éviter les erreurs classiques et maximiser tes résultats.
ci, tu comprends comment fonctionne réellement la progression en streetlifting.
Tu vas apprendre :
Les principes fondamentaux de la programmation
Comment effectuer chaque mouvement du street lfiting proprement et efficacement
👉 Un module essentiel pour t’entraîner intelligemment, pas au hasard.
C’est le point de départ concret du programme.
Tu y trouveras :
Le programme et le calculateur de 1RM
Le guide sur l’utilisation du calculateur et du programme
Comment adapter le programme en 30sec par rapport à ton niveau
Objectif :
Démarrer sur des bases solides, adaptées à ton niveau réel.
Une vidéo par exercice pour avoir la technique parfaite.
Dans ce module :
Décomposition complète des mouvements
Corrections des erreurs fréquentes
Optimisation du placement pour gagner en force et en sécurité
👉 Une meilleure technique = plus de charge, moins de blessures.
Ce module t’aide à aller plus loin après le programme.
Tu y découvriras :
Comment continuer à progresser après les 3 mois
Comment ajuster ton entraînement selon tes objectifs
Les prochaines étapes possibles (performance, compétition, long terme)
Objectif :
Te rendre autonome et durable dans ta progression en streetlifting.
Les retours sur le programme
test
test
Au top
J’ai bien progresser, merci pour le programme
Super Programme
test
Les questions qui reviennent souvent
Ce programme est fait pour toi, quel que soit ton niveau. Que tu sois débutant ou pratiquant avancé, il s’adapte parfaitement à tes capacités grâce à son calculateur de 1RM et à ses modules progressifs. Tu seras accompagné dans ta progression pas à pas.
Le fichier Excel inclus te permet d’entrer ton 1RM, c’est-à-dire le poids maximum que tu peux soulever en une répétition. Une fois cette information renseignée, le calculateur ajuste automatiquement les charges de travail pour chaque exercice et chaque séance en fonction de ton niveau.
Le programme dure 3 mois, répartis en TROIS blocs d’un mois chacun. Mais tu peux le répéter autant de fois que tu le souhaites pour continuer à progresser ou à maintenir tes résultats.
Tu auras accès à un module théorique pour apprendre les bases des mouvements et leurs variantes, un module technique avec 20 vidéos explicatives détaillées, ainsi qu’un fichier Excel avec le calculateur de 1RM et un programme d’entraînement structuré. Tous ces contenus sont accessibles via une plateforme en ligne intuitive.
Oui, une fois que tu as acheté le programme, tu y as accès à vie. Tu pourras le consulter autant de fois que nécessaire, où que tu sois.
Dès ton achat, tu recevras un accès à une plateforme en ligne. C’est là que tu trouveras tous les contenus : les modules, les vidéos et le fichier Excel. Tu peux tout consulter depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton smartphone, même pendant tes séances.
Si tu as des questions ou des problèmes techniques, notre équipe de support est là pour t’aider. Tu peux nous contacter par email ou via un formulaire de contact disponible sur la plateforme.
En suivant le programme avec sérieux, tu verras une nette amélioration de ta force, de ta technique et de ton endurance. Tu pourras mesurer tes progrès grâce à une planification claire et des charges de travail adaptées à ton évolution.
Prise de contact
Tu as des questions ? Prend contact avec notre équipe :